Hem Mänsklig Optimering

Mänsklig Optimering

Här nere kan du läsa om tre saker psykologiskt starka personer gör varje dag för att må bra och vara på sin topp. De säger tack! Vi människor kommer alltid vilja ha mer, alltid blicka mot horisonten, mot nya äventyr. Inget...
Funderade på hur mycket tid vi spenderar vid datorn och på sociala med, så jag sökte runt lite. Under en viss tid i min tonår så satt jag som fastklistrad framför datorn och lirade online-spel. Även om vissa tror...
Har du tänkt på att så fort vi är stressade, så börjar vi andas annorlunda? Hur vi andas har en direkt inverkan i hur vi mår! Vi tänker mycket på att få i oss rätt sorts näring gällande kost och...
Undvik katastrofen - pip pip pip Innan man råkar ut för en viss hälsokris, så har det förmodligen blinkat och pipit en hel del. Vad menar jag med det? Jo, när vi är ute och kör, och det uppstår ett...
En vän skrev en sak som fick mig att grubbla över en tanke en del igår. Jag brukar dela med mig av en text, eller många texter i denna stil, där jag skriver om balansen mellan att vara utåtgående,...
Vårt första alternativ när vi är stressade, är ofta att göra något. Det finns många saker man kan göra. Själv brukar jag bland annat praktisera Yoga Nidra, och olika andningstekniker, som jag tycker smälter bort stress och spänningar. Men...
Alla vet att överdriven, förlängd stress inte är bra för oss. Stress kan göra oss feta, och leda till en rad sjukdomar - om vi låter den gå okontrollerad. Men ändå så stressar vi mer idag, och många har...
Tro det eller ej, men några av världens "lyckligaste" personer är munkar. Trots att de lever ett väldigt enkelt liv. Forskare har studerat hjärnor på erfarna praktikanter av meditation, och de visar sig att sig att deras...