Har du tänkt på att så fort vi är stressade, så börjar vi andas annorlunda? Hur vi andas har en direkt inverkan i hur vi mår! Vi tänker mycket på att få i oss rätt sorts näring gällande kost och...
Vi alla vill känna att vi mår bra, med ett stabilt och kraftigt välbefinnande. Det finns tusen och en sätt att öka ens välbefinnande, som inte innefattar att man lurar sig själv, hypnotiserar sig själv eller dylikt. Forskare menar...
Stress och oro, det är något vi alla upplever mer eller mindre. Ibland får vi för oss också att säga en massa tokiga och tramsiga saker till oss själva, som sällan stämmer. Det brukar vara så också, att ju...
Vårt första alternativ när vi är stressade, är ofta att göra något. Det finns många saker man kan göra. Själv brukar jag bland annat praktisera Yoga Nidra, och olika andningstekniker, som jag tycker smälter bort stress och spänningar. Men...